2月のスケジュール🎀
2月初旬は1年で最も寒いころですが、それでも4日は「立春」。暦の上では春の始まりであり、1年の始まりとされる日です。
節分、バレンタイン、そして受験とイベント大き2月、to beでも今月は盛りだくさん！
少しずつ春に向かって動き出しましょう🌱✨
✨トピックス✨
■関西レッスン@京都
開催日:2月26日(日)
場所:京都九条駅徒歩1分「長福寺」
2階広間(36畳) 洛箱
時間:13:45〜15:00 グループレッスン
15:10〜15:40 ワクワク懇親会
参加費:¥3,000
■上肢筋トレプロジェクト(MP)
期間:２／13日(月)〜28日(火)
昨年に続き2回目の開催。腕や肩の筋肉を中心に筋力トレーニングを行い、日々の運動の定着化を促します。今回も空き時間を使ったちょこっとエクササイズも企画します！
◉詳細は後日お知らせします。
【関内クラス】
関内ホール
2日(木)➡︎リハーサル室4 16日(木) ➡︎和室
10:00〜11:10
70分/￥2,500
【あざみ野クラス】
あざみ野道場
9日(木)
①9:30〜10:40
②11:00〜12:10
70分/￥2,500
【渋谷クラス】
越屋メディカル東京営業所
19日(日)
①10:30〜11:40
②12:20〜13:30
70分/¥2,500
【Zoomクラス】◉全クラス対象
★フルレッスン
12日(日)16:00〜15:00 ¥2,000
胸回りのほぐしからストレッチ、筋トレまで全身を調整していきます。
★ハーフレッスン
胸回りのほぐし&ストレッチ
今月はお休み
◎to be レッスンで1番大切にしているところ。硬さをとって感じている違和感を軽減し使いやすい身体を目指しましょう！！
◆プライベートレッスン＆施術
【Zoom】
毎週水曜日 研修の際は他曜日に振替
【対面】
◉22日(水)センター北
10:00〜/11:00〜
◉21日(火)横浜駅
13:00~/14:00~/15:00~/16:00〜
◉22日(水)都立大学駅
13:00~/14:00~/15:00~/16:00〜
術後間もない方、痛みの強い方、副作用の強い方、転移や再発のある方等、プライベートで行う配慮の必要な場合に実施。時間や頻度は応相談。上記以外でも対応可の場合あり。
Zoom 30分/¥1,500、60分/¥3,000
対面 60分/¥7,000〜(サロン代含)
運動に関する相談も承ります。
30分/¥1,000〜
🍀各クラス共通用意するもの
◉動きやすい服装
リンパドレナージや胸回りのケアをするので首回りや胸周りが触りやすいようなタンクトップやTシャツ。
◉床に敷くための大きめのバスタオル又はヨガマット
◉枕にするためのタオル
◉コブを作ってある長方形のタオル
温泉に置いてあるような薄手のもの、もしくは使い込んで柔らかいもの
◉飲み物
◉汗拭きタオル
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