〝to be〟

　病院から退院し、自宅で生活をし始めてみると感じることがたくさんあると思います。その今の生活を〝to be〟はサポートしていきたいと思いスタートしました📣

⁂精神的な緊張感や不安感

⁂手術により生じた肩の可動域制限

⁂抗がん剤副作用による感覚障害

⁂肩甲骨の動きが悪い

⁂乳房切除後疼痛症候群

⁂脇の下のつっぱり感

⁂肩凝り

⁂腰痛

⁂姿勢の変化

⁂リンパ浮腫 ・・・

　乳がんの種類や手術、そして治療経過は一人一人違います。そして上記のような症状も一人一人様々です。

　理学療法士でありリンパ浮腫セラピストである知識と経験をもとに〝to be〟ではグループエクササイズでありながら個々の症状に対してアプローチしています。

　乳がんは手術した部位から、胸の骨格を形成する鎖骨や胸骨、肋骨などの胸郭、さらに

背骨や骨盤、股関節へと、表層から深部、上から下へ症状が認められます。

肩の上がりを気にされている方が多いかと思いますが、それ以前にケアが必要なポイントがたくさんあり、それらを緩めていくことで肩は結果的に上がるようになり、身体が楽に動かせるようになります。

　またレッスンを通してリンパ浮腫の予防・症状緩和を目指して、術式を考慮したセルフリンパドレナージや生活指導も毎回取り入れています。リンパ浮腫の方はドレナージ後スリーブ装着にてリスク管理のもと安心して参加できるよう配慮しています。

　

　その他、レッスンだけでは補えない再発予防を意識した運動量を習慣化するために、様々な取り組みも実施しています。1人では続かないことも、〝to be〟には支え合える仲間がいます❗️皆さんで一緒に身体機能向上を目指しています📣

早い方は術後1週間から、10年以上のご経験者さままでいらっしゃいます。出来れば早くから適切な運動方法、運動習慣を獲得した方が良いですが、やってみたいと思われたその時がその方のタイミングとなると思っています✨

　レッスンでは比較的効果が分かりやすいエクササイズを皆さんにお伝えしています。なぜならセルフケアに繋げて欲しいからです✨

一緒に繰り返し行っていく中で、自分に合ったリハビリを学び、セルフケアしてみませんか‼️

  

　レッスンや色々な取り組みを通して、身体の症状だけでなく、精神面での変化もみられています。

 心と身体を両方から整えることで「re・life」生活を取り戻すことができます。

もしかしたら「new・life」の始まりになるかもしれませんね！

　〝to be〟の由来は〝I want to be myself〟の気持ちを込めて✨

乳がんを経験した皆さま、

やりたいことがやりたかったことになっていませんか。今日のこと、明日のこと、今週のこと、もっともっと先のことを思い描き、

   

    色々な角度から乳がん術後、そして皆さまご自身と向かい合い、寄り添ってまいりたいと思います🙏✨

〝to be〟のスタジオで皆さまとお会いできるのを楽しみにしております。