2月のスケジュール🎀


★2月6日（木）平沼記念レストハウス@関内
    10：15〜11:15 通常クラス
                              2階の第2号室

                       
★2月13日 （木）たまプラーザテラス
   プラザホールby iTSCOM@たまプラーザ駅
     10：15〜11:15 通常クラス
                                ホールA

★2月20日（木）平沼記念レストハウス＠関内
    10：15〜11:15 通常クラス
                              2階の第2号室
  
                        
★2月27日（木）
    10：15〜11:15 たまプラーザテラス
   プラザホールby iTSCOM@たまプラーザ駅
     10：15〜11:15 通常クラス
　　　　　　　　　ホールA

【持ち物】バスタオル、タオル、飲み物
　＊関内のスタジオはヨガマットの用意が
　　ございますが、バスタオルはお持ち　　
　　ください。

【洋服】動きやすいウエアでご参加くだ　　
　　　　さい。スタジオで着替える方が
　　　　多いです。
☆治療中の方、ゆっくりと進めたい方がいらっしゃいましたら、またリラックスクラスを設けます。ご遠慮なくご相談ください。

☆参加者の皆様の状況により、多少開始時間等前後する場合がございますが、その際は参加者の皆様にご相談した上で変更いたします。
　スタジオをスタートして3ヶ月が経過しました。センター北のスタジオから東西に分かれ、関内とたまプラーザの2ヶ所を拠点に今年はスタートします‼️
　自分の身体と向き合うながら、笑顔溢れる時間を一緒に過ごしませんか😁💓
　

乳がん術後リハビリ&セルフケア スタジオ 〝to be〟

理学療法士でリンパ浮腫セラピストが指導する乳がん術後リハビリ&セルフケアスタジオ〝to be〟 　肩凝り・肩の運動制限・脇の下のつっぱり感・リンパ浮腫…日々のリハビリやセルフケアで予防や症状緩和を目指しています✨ ①胸回りの柔軟性UP ②再発予防目的の有酸素運動 ③段階的な体力•筋力強化 楽しい毎日を一緒に過ごしましょう！ 　 申込みは上のトップメニュー 「申し込み」からどうぞ

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