9月のスケジュール🎀
暑かった夏も過ぎ、食欲の回復する秋がやってきます。「実りの秋」！夏の日差しを受け栄養をたっぷり含んだおいしい旬の食材が食卓に並び、ついつい食べ過ぎちゃいますよね。
今までの栄養プロジェクトから学んだことは
1.しっかり食べること
2.カロリーは抑えること、適量
3.続けること
秋本番、ご自身の食欲を上手にコントロールして旬の味覚を楽しみましょう！
■トピックス
1、栄養プロジェクト2023／9月
期間:8/25〜9/1参加費:¥500
テーマ等詳細は後ほどお知らせいたします。
2、その他
◾︎9/6(水)アートフォーラムあざみ野
「女性のがん手術後のリハビリとケア講座」
◾︎9/30(土)
MICIN少額短期保険
「がん経験者のためのフォーラム」仮
関内クラス】
関内ホール 地下1階
7日(木) リハーサル室4
21日(木)和室
10:00〜11:10
70分/￥2,500
【あざみ野クラス】
あざみ野道場
14日(木)28日(木)
①9:30〜10:40
②11:00〜12:10
70分/￥2,500
【渋谷クラス】
越屋メディカル東京営業所
24日(日)
①10:30〜11:40
②12:20〜13:30
70分/¥2,500
【Zoomクラス】◉全クラス対象
★ハーフレッスン
23日(土)21:00〜21:30¥1,000
胸回りのほぐし&ストレッチ
★フルレッスン
10日(日)9:00〜10:00 ¥2,000
胸回りのほぐしからストレッチ、筋トレまで全身を調整していきます。
◎to be レッスンで1番大切にしているところ。硬さをとって感じている違和感を軽減し使いやすい身体を目指しましょう！！
◆プライベートレッスン＆施術
【Zoom】
毎週水曜日 研修の際は他曜日に振替
【対面】
◉27日(水)横浜駅
13:00~/14:00~/15:00~/16:00〜
◉19日(火)センター北駅
14:00~/15:00~
◉26日(火)都立大学駅
13:00~/14:00~/15:00~/16:00〜
術後間もない方、痛みの強い方、副作用の強い方、転移や再発のある方等、プライベートで行う配慮の必要な場合に実施。時間や頻度は応相談。上記以外でも対応可の場合あり。
Zoom 30分/¥1,500、60分/¥3,000
対面 60分/¥7,000〜(サロン代含)
運動に関する相談も承ります。
30分/¥1,000〜
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