2026年を迎えて

✨🎍明けましておめでとうございます🎍✨

2026年を迎え、また新たな一歩が始まりました。

to be が私と皆さんがつながる場であること、そして同じ時間を過ごす仲間同士が、

安心して心と身体の変化を共有できる場であることを今年も大切に育んでいきたいと

思います。

小さな変化や気づきを積み重ねながら、それぞれの「今」に寄り添える一年になりますように精進してまいります。

　　昨年末に実施したアンケートにて、

「to be に参加している目的」についてお伺いしたところ、

・乳がん術後症状の改善　82.7％
・正しいセルフケアを知りたい　75.3％
・リンパ浮腫の予防や改善　72.8％

という結果が得られました。

皆さんの切実な想いを改めて受け止め、

今年はこれらの目的により一層お応えできるよう、

専門性を高めたレッスンや、日常に取り入れやすい

セルフケア・セルフトレーニングをお伝えしていきたいと考えています。

　また、最新のリンパ浮腫診療ガイドラインでは、

運動がリンパ浮腫に与える影響についてのエビデンスが報告されています。

そうした知見を大切にしながら、

リンパ浮腫の予防や症状改善につなげられるよう、

安全面に十分配慮したうえで運動を積極的に取り入れていきたいと思います。

今年も

① 対面レッスン

② Zoom レッスン（胸のケア・上肢リンパ浮腫ケア）

③ 1週間チャレンジ

この3つを柱に、

胸周りの機能改善および再発予防を目指した運動習慣の獲得を目標として、

セルフケア・セルフトレーニングの実践を促していきます。　

　to be 以外の私自身の医療機関での勤務についてお知らせいたします。

ショコラ・ウィメンズクリニック（月曜日）

渋谷サクラステージクリニック（火曜日）

亀田京橋クリニック（金曜日）に加え、

このたび NACSクリニック リンパ浮腫センター北横浜 にて、

月1〜2回（水曜日）勤務させていただくこととなりました。

NACSクリニックは、LVA（リンパ管静脈吻合）や脂肪吸引といった外科治療も含め、

リンパ浮腫に対する専門的な治療を提供しているクリニックです。

他のクリニックと同様に、外科治療前後の患者さまに対しても、

安心して治療に臨んでいただけるよう、丁寧なフォローを行っていきたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします！！