栄養プロジェクト2023／5月申込みスタート！
今回も管理栄養士、健康運動指導士である中野かおる先生にご指導いただき、運動と共に栄養の学びを深めていきたいと思います✨
チャレンジ!
野菜+きのこ+海藻+こんにゃく=400g
みなさんは毎日の食事から野菜、きのこ、海藻、こんにゃ くをとっていますか。
これらの食品はビタミン、ミネラル、 食物繊維の摂取源になります。食物繊維には血糖値、悪玉コ レステロール、血圧の上昇を抑制する作用があり、特にこれ らの食品を先にとることにより、血糖値の上昇を抑えること はよく知られています。
そこで今回は野菜+きのこ+海藻+こんにゃく=400gとる ことにチャレンジしていただきます。 （管理栄養士 中野かおる)
【実施期間、参加費】
5／22(月)〜28(日) ¥500
【対象】
ご興味のある方全て
【目的】
野菜+きのこ+海藻+こんにゃく=400gとる
ことにチャレンジ
【実施内容】
WPやMP同様に参加者でグループLINEを結成。日々の取り組みを報告し合う。
1、野菜+きのこ+海藻+こんにゃく=400gをとる
2、報告する
申込みはこちらから↓
0コメント