9月のスケジュール🎀
緊急事態宣言発令中、コロナ感染予防対策として、9月のレッスンは全てオンラインで行います。状況を判断し対面クラスを再開する際はご報告いたします。
仕事もリモートワークが益々増え、しばらく自粛生活が続くこととなりそうです。
WP2021 in Summerでの運動量を維持するためにも土曜日ハーフレッスンを企画しました✨ストレッチや筋トレを30分行います！！
胸回りのケアや頸部から背中にかけて身体を緩めるエクササイズは通常レッスンで行います。合わせてご利用ください。
★オンラインレッスン
10:00〜11:15 75分/¥2,000
木曜日:9日、16日、30日
日曜日:5日、19日
ハーフレッスン
16:00〜16:30 30分/¥1,000
土曜日:11日、18日、25日
★プライベートレッスン
Zoom:水曜日 対面:月曜日、水曜日
術後間もない方、痛みの強い方、副作用の強い方、転移や再発のある方等、プライベートで行う配慮の必要な場合に実施。時間や頻度は応相談。上記以外でも対応可の場合あり。
Zoom 30分/¥1,500、60分/¥3,000
対面 50分/¥5,000〜
運動に関する相談も承ります。
30分/¥1,000〜
🍀各クラス共通用意するもの
◉動きやすい服装
リンパドレナージをするので首回りや胸周りが触りやすいようなタンクトップやTシャツ。
◉大きめのバスタオル又はヨガマット
◉枕にするためのタオル
◉コブを作ってある長方形のタオル
温泉に置いてあるような薄手のもの、もしくは使い込んで柔らかいもの。
◉セラチューブ 基本的には黄色
◉飲み物
◉汗拭きタオル
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