2020年1月から関内&たまプラーザでスタジオ開催✨

気が付けばもう師走。1年は本当にあっという間ですね!
2020年1月からスタジオを2か所に分けてレッスンを行います。
場所を優先にお近くのスタジオへ参加するのもよし♪
回数を優先に両方のスタジオに参加するのもよし♪
新しいスタジオでまた皆様とお会いできるのを楽しみにしております(^^)/

横浜関内スタジオ
【日時】第1・3木曜日
10:15~11:15 通常クラス
12:30~13:30 リラックスクラス
  ★術後間もない方や抗がん剤治療の方、  
          ゆっくり運動したい方にお勧めの
          クラスです。
【場所】
横浜文化体育館平沼記念レストハウス
🚞JR根岸線・『関内駅』南口下車                    徒歩4~5分
🚞横浜市営地下鉄・『伊勢佐木長者町駅』下車2番出口より徒歩4~5分

横浜文化体育館がこちら💁‍♀️
隣にある2階建ての建物が平沼記念レストハウス。1階の一部は駐車場になっています。
【駐車場(24時間制)】
27台 (第1駐車場(レストハウス横):12台、第2駐車場(南側):15台)
料金 : 15分100円(7:00~24:00)30分100円(24:00~翌7:00)
第4号室がメインに使う予定のお部屋。
入り口を入って直ぐ、右手にあるとても広くて綺麗なスタジオです✨
スタジオ内に更衣室もあります。
ヨガマットも完備。
何しろ受付の方がみなさん優しい😁
このスタジオ以外、2階の第1〜3号室も使用する予定です。どのお部屋も壁1面は鏡となっております✨
横浜ニュータウンスタジオ
【日時】第2・4木曜日
10:15~11:15 通常クラス
【場所】
①たまプラーザテラス
    「プラーザホール by iTSCOM」
 たまプラーザ駅直結徒歩2分、
    ゲートプラザ2階

たまプラーザ駅は
🚞渋谷から東急田園都市線(急行)で20分
🚞横浜から横浜市営地下鉄・東急田園都市線で30分(あざみ野乗り換え)
🚞中央林間から東急田園都市線(急行)で15分
🚞長津田から東急田園都市線(急行)で10分


スタジオは駅直結、たまプラーザテラス芝生広場の2階。とても立地が良く、スタジオは明るく、広く、とても綺麗です!
②「SODA STYLE DANCE STUDIO」
 N-SQUARE2F  
 横浜市営地下鉄センター北駅徒歩5分
   🚞横浜から横浜市営地下鉄で23分
  🚞渋谷から田園都市線であざみ野駅乗り換え
      横浜市営地下鉄40分
スタートした10月から使用しているスタジオです。センター北駅からほとんど車道を通ることなく、わかりやすい立地にあり、スタジオも広くて綺麗です。

★基本的に横浜ニュータウンスタジオは①たまプラーザのスタジオを優先いたします。

★毎月1ヶ月前にはスケジュールを公開いたしますのでお間違えのないようご確認ください。

乳がん術後リハビリ&セルフケア スタジオ 〝to be〟

理学療法士でリンパ浮腫セラピストが指導する乳がん術後リハビリ&セルフケアスタジオ〝to be〟  肩凝り・肩の運動制限・脇の下のつっぱり感・リンパ浮腫…日々のリハビリやセルフケアで予防や症状緩和を目指しています✨ ①胸回りの柔軟性UP ②再発予防目的の有酸素運動 ③段階的な体力•筋力強化 楽しい毎日を一緒に過ごしましょう!   申込みは上のトップメニュー 「申し込み」からどうぞ

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